skotjam

Hal ini perlu diperhatikan karena jika Anda melakukan latihan ini di permukaan yang terlalu keras, maka tekanan yang diterima lutut menjadi terlalu besar dan risiko cedera pun akan meningkat. 4d usg 3 Langkah melakukan squat jump Setelah melakukan pemanasan atau gerakan peregangan otot, pastikan gerakan squat jump yang Anda lakukan juga benar